UN RENDEZ-VOUS HEBDOMADAIRE POUR PRENDRE SOIN DE VOUS

Méditation

Chaque semaine, retrouvez un espace de calme et de reconnexion lors de séances de méditation collectives. Guidées dans une atmosphère bienveillante, ces séances vous invitent à ralentir, à relâcher les tensions et à vous intérioriser : équilibrer le regard de l’extérieur avec le regard de l’intérieur.

La pratique régulière de la méditation favorise l’apaisement du mental, une meilleure gestion des émotions, la détente du corps et un sentiment de sérénité au quotidien.

LES BÉNÉFICES

Pourquoi choisir la méditation ?

Apaisez votre mental

Prenez du recul face aux pensées et retrouvez davantage de calme intérieur.

Gérez vos émotions

Accueillez vos émotions et développez votre capacité à les traverser plus sereinement

Détendez votre corps

Relâchez progressivement les tensions physiques et offrez-vous un véritable moment de pause.

Cultivez la sérénité

Développez une qualité de présence à vous même et retrouvez la paix au quotidien.

L’APPROCHE

Comment se déroule une séance de méditation collective ?

📅 Tous les mardis · 18h–19h

📝 Inscription préalable obligatoire

💶 Tarif : 5€ la séance (règlement sur place le jour de la séance)

Chaque mardi de 18h à 19h, profitez d’un temps de pause et de reconnexion à vous-même lors d’une séance de méditation collective guidée. La séance propose l’observation de la posture, de la respiration et des mouvements de l’esprit, dans un cadre calme et bienveillant.

Les séances sont accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà habitué à méditer.

Le matériel est fourni : tapis et coussins sont à votre disposition. Prévoyez simplement une tenue confortable et souple. Un vestiaire est également disponible sur place.

PLANNING MÉDITATION COLLECTIVE

Réserver une séance

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Je reste à votre disposition et serai ravie de répondre à vos interrogations.